Calcula tu índice de masa corporal, mira en qué rango está y qué peso es saludable para tu altura.
El IMC divide el peso (kg) entre la altura (m) al cuadrado. La OMS considera peso normal un IMC entre 18,5 y 24,9, sobrepeso de 25 a 29,9 y obesidad a partir de 30.
Es una medida rápida pero tiene límites: no distingue músculo de grasa, así que en personas muy musculosas puede salir alto sin que sobre grasa. No se aplica a menores de 18 años ni durante el embarazo.
IMC = peso (kg) / altura (m)²
Para adultos, entre 18,5 y 24,9. Dentro de ese rango no hay un número «perfecto».
No. En menores se usan tablas de percentiles por edad y sexo; consulta con el pediatra.